J'accompagne les personnes
qui travaillent assis Ă 
soulager leur
tension au dos et Ă 
améliorer
leur condition physique.

80% des personnes
qui travaillent souffrent
ou vont souffrir du dos
Ă  cause d'une position
assise prolongée.


Ne soyez pas parmi ces personnes !

mauvaise-position-assise

Si votre travail vous oblige Ă  rester assis pendant de longues heures, cela pourrait vous causer de sĂ©rieux problèmes de santĂ©.

Dès le lever, on s'assoit pour prendre notre petit déjeuner. Puis, on part à son travail dans sa voiture, en position assise, ou dans les transports en commun (encore assis, s'il y a de la place 🙂).

ArrivĂ© dans son lieu de travail : encore assis ! Et puis, après avoir Ă©tĂ© assis toute la journĂ©e (y compris lors du repas de midi), on revient chez soi pour dĂ®ner, Ă  table, et on finit gĂ©nĂ©ralement la soirĂ©e devant un bon film ou une sĂ©rie, bien calĂ© sur un canapĂ© confortable. Enfin, on boucle la boucle en terminant la journĂ©e dans notre lit, pour lire un peu, avant de s'endormir.

Et la journée type des personnes qui font du télétravail est encore pire !

Elles n’ont qu’à faire quelques pas pour se trouver devant leur ordinateur. Les dĂ©placements sont alors quasi inexistants...

Vous vous reconnaissez dans ces scénarios ? 🤔

En fait, beaucoup de personnes sont assises plus de douze heures par jour (si l'on comptabilise également le temps passé assis en dehors du temps de travail).

Pourtant, pour l'être humain, l'immobilité prolongée est source d'ankylose et d'amnésie musculaire. Ce mode de vie sédentaire est néfaste pour votre santé.

Assis : danger !

La position assise peut entrainer de nombreux problèmes de santé :

des douleurs fréquentes en raison du manque de mobilité.
une mauvaise circulation sanguine. Outre l'apparition de varices, les muscles sont moins bien l'oxygénés, induisant une baisse de productivité.
une augmentation du poids corporel.
l'affaiblissement des muscles, en raison du manque d'exercice.
une mauvaise posture qui entraine généralement des douleurs au cou et aux épaules. Les maux de dos peuvent même devenir permanents.
une perte de la masse osseuse, principalement chez les femmes.

Aujourd'hui, l'hygiène du corps ne doit pas se résumer au seul brossage des dents.

Pourquoi avoir une hygiène sur une seule partie du corps ? Pourquoi on ne fait rien par exemple, pour son dos ?

Parce que les gens n'ont pas les clefs, ne savent pas quoi faire.

Thibault-Amanieu

Thibault Amanieu

Coach du mouvement

Coaching sportif en visio et en présentiel.

Luttez contre les effets de la sédentarité !

Rencontrez votre coach

Je m'appelle Thibault Amanieu.

 Je suis coach sportif, formateur en mouvement fonctionnel pour les particuliers, les entreprise et les musiciens professionnels ... et professeur de danse classique ! 

 Chaque jour, j'accompagne les personnes qui :

📍 souffrent de problème de dos parce qu'elles restent plus de 5 heures en position assise chaque jour,

📍 souhaitent prévenir le mal de dos et acquérir (retrouver) une bonne condition physique.

Notre corps est fait pour le mouvement, et il mérite d'être en pleine possession de ses possibilités

Il mérite également de ne pas souffrir.

 Je vous propose de dĂ©couvrir mon parcours et ma mĂ©thode.

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Envie d'un petit challenge pour entretenir son dos ?
C'est gratuit !

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